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अंबाडीची भाजी

Ambadichi Bhaji

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स्वाद और ताजगी का एक अनोखा और खट्टा संगम है अंबाडीची भाजी (Ambadichi Bhaji), जो महाराष्ट्र के ग्रामीण अंचलों की एक बेहद लोकप्रिय डिश है। इस पारंपरिक अंबाड़ी (गोंगुरा) की सब्जी में खट्टी पत्तियों को भीगी हुई चना दाल, मूंगफली के दानों और लहसुन के चटपटे तड़के के साथ पकाया जाता है। साधारण पत्तेदार सब्जियों के मुकाबले, अंबाड़ी की भाजी अपने चटक खट्टेपन और सोंधे स्वाद के लिए जानी जाती है, जो भूख को बढ़ाने में मदद करती है। विटामिन-सी और आयरन से भरपूर यह एक बेहतरीन पौष्टिक शाकाहारी रेसिपी है जो इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी उत्तम मानी जाती है। इसे गरमा-गरम बाजरे की भाकरी और कच्चे प्याज के साथ परोसें और इस पारंपरिक महाराष्ट्रीयन भाजी के असली देहाती ज़ायके का आनंद लें।

Ambadichi Bhaji Recipe
Gongura Leaves Marathi Style
Tangy Leafy Green Curry
Healthy Marathi Bhaji
Traditional Village Style Gongura
Sour Greens Curry
Maharashtrian Main Course
Nutritious Leafy Vegetable
Prep Time15 mins
Cook Time15 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

1 गुच्छा अंबाडी
15 लहसुन की कलियां
6 हरी मिर्च
राई
हींग
तेल
नमक
भुनी मूंगफली
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • पत्तों की डंडियां हटा दें, केवल कोमल पत्तों का ही उपयोग करें।
  • लहसुन को ताजा कूटकर ही डालें, यही उसके स्वाद का राज है।
  • इसे ज्वार की भाकरी के साथ खाना ही सबसे शाही और पारंपरिक तरीका है।
  • इसे बहुत ज़्यादा न पकाएं ताकि उसका खट्टापन बना रहे।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 serving)

कैलोरी

120 kcal

प्रोटीन

4g

वसा

6g

कार्बोहाइड्रेट

14g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।