अंबाडीची भाजी

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स्वाद और ताजगी का एक अनोखा और खट्टा संगम है अंबाडीची भाजी (Ambadichi Bhaji), जो महाराष्ट्र के ग्रामीण अंचलों की एक बेहद लोकप्रिय डिश है। इस पारंपरिक अंबाड़ी (गोंगुरा) की सब्जी में खट्टी पत्तियों को भीगी हुई चना दाल, मूंगफली के दानों और लहसुन के चटपटे तड़के के साथ पकाया जाता है। साधारण पत्तेदार सब्जियों के मुकाबले, अंबाड़ी की भाजी अपने चटक खट्टेपन और सोंधे स्वाद के लिए जानी जाती है, जो भूख को बढ़ाने में मदद करती है। विटामिन-सी और आयरन से भरपूर यह एक बेहतरीन पौष्टिक शाकाहारी रेसिपी है जो इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी उत्तम मानी जाती है। इसे गरमा-गरम बाजरे की भाकरी और कच्चे प्याज के साथ परोसें और इस पारंपरिक महाराष्ट्रीयन भाजी के असली देहाती ज़ायके का आनंद लें।
सामग्री
बनाने की विधि
टिप्स और सीक्रेट्स
- पत्तों की डंडियां हटा दें, केवल कोमल पत्तों का ही उपयोग करें।
- लहसुन को ताजा कूटकर ही डालें, यही उसके स्वाद का राज है।
- इसे ज्वार की भाकरी के साथ खाना ही सबसे शाही और पारंपरिक तरीका है।
- इसे बहुत ज़्यादा न पकाएं ताकि उसका खट्टापन बना रहे।
पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 serving)
120 kcal
4g
6g
14g
नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
