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बंगाली मटन करी

Bengali Mutton Curry

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बंगाल के घरों में रविवार की दोपहर की जान, यह Bengali Mutton Curry (कोशा मांग्शो) अपने गहरे रंग और लाजवाब सोंधेपन के लिए मशहूर है। Bengali lamb curry recipe की असल पहचान इसकी 'कोशानो' यानी धीमी आंच पर भुनाई करने की विधि में है, जिसमें सरसों के तेल और मसालों के साथ मांस को तब तक पकाया जाता है जब तक कि वह पूरी तरह से रसीला न हो जाए। अगर आप घर पर spicy Bengali mutton recipe बनाना चाहते हैं, तो इसमें डाले जाने वाले बड़े तले हुए आलू और सरसों के तेल का तीखापन इसे वही असली कोलकाता वाला ज़ायका देगा। बहुत से लोग इस homemade Kolkata style mutton को इसकी गाढ़ी तरी और मसालों के मेल के कारण पसंद करते हैं। खुशबूदार पुलाव या गरमा-गरम लूची (मैदे की पूरी) के साथ परोसा जाने वाला यह बंगाली मटन करी आपके भोजन को एक शाही और पारंपरिक मोड़ देगा।

Bengali Mutton Curry Recipe
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Prep Time20 mins
Cook Time1 hr 15 mins
Servings4 People
DifficultyMedium
🧾

सामग्री

1 किलो मटन
2 बड़े आलू, दो टुकड़ों में
3 प्याज, कटे हुए
2 बड़े चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट
1 छोटा चम्मच हल्दी
2 छोटे चम्मच लाल मिर्च पाउडर
1 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
1/2 कप सरसों का तेल
साबुत मसाले
स्वादानुसार नमक
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • करी में डालने से पहले आलू को सुनहरा होने तक तलना बेहतरीन बनावट पाने का राज है।
  • असली बंगाली स्वाद के लिए हमेशा सरसों के तेल का ही उपयोग करें।
  • ग्रेवी को ज़्यादा गाढ़ा न करें; इस डिश की असलियत इसकी पतली और हल्की ग्रेवी (झोल) में ही है।
  • मटन को ज़्यादा देर तक मैरीनेट करने से मांस जूसी रहता है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 serving)

कैलोरी

410 kcal

प्रोटीन

26g

वसा

28g

कार्बोहाइड्रेट

14g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।