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भट्ट की चुड़कानी

Bhatt Ki Chudkani

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

भट्ट की चुड़कानी उत्तराखंड के कुमाऊं के ऊंचे पहाड़ी गांवों का एक गहरा और पोषक तत्वों से भरपूर व्यंजन है। इसमें काली सोयाबीन (भट्ट) को सरसों के तेल में भूनकर लोहे की कड़ाही में तब तक पकाया जाता है जब तक कि ग्रेवी बहुत ही शानदार और गहरे काले रंग की न हो जाए। यह भोजन प्रोटीन से भरपूर है और पहाड़ों की कड़ाके की ठंड में बहुत ही शानदार गर्माहट देता है। इसकी बनावट गाढ़ी और संतोषजनक होती है। इसे पारंपरिक रूप से चावल के साथ परोसा जाता है।

Prep Time15 mins
Cook Time40 mins
Servings4 People
DifficultyMedium
🧾

सामग्री

1 कप काली भट्ट
1/2 कप चावल का आटा
2 चम्मच सरसों का तेल
1 चम्मच जम्बू या जीरा
1 चम्मच हल्दी
2 हरी मिर्च
नमक
4 कप पानी
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • लोहे की भारी कड़ाही का उपयोग ही इस डिश को वह बहुत ही शानदार और गहरा रंग देने का सबसे बड़ा राज है।
  • भट्ट को चटकने तक भूनना बहुत ज़रूरी है, यही इसे वह असली और शानदार सोंधापन देता है।
  • चावल के आटे से ग्रेवी को गाढ़ा करना एक प्रोफेशनल तरीका है जो इसे एक बहुत ही शानदार बनावट देता है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 250g)

कैलोरी

290 kcal

प्रोटीन

18g

वसा

10g

कार्बोहाइड्रेट

32g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।