(0 | 0 Reviews)

भेय चमन

Bhey Chaman

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

भेय चमन कश्मीर के शाही रसोइयों का एक परिष्कृत और खुशबूदार व्यंजन है, जो कमल के डंठल (भेय) की बहुमुखी प्रतिभा को दर्शाता है। इस डिश में कमल के डंठलों को दही की एक समृद्ध पीली ग्रेवी में सौंफ और सोंठ के साथ पकाया जाता है। यह कश्मीरी 'पंडित' शैली की पाक कला का एक बेहतरीन उदाहरण है, जो प्याज और लहसुन के बिना मसालों के जादू पर आधारित है। कमल के डंठल की बनावट मसालेदार दही को बहुत ही शानदार तरीके से सोख लेती है।

Prep Time25 mins
Cook Time30 mins
Servings4 People
DifficultyMedium
🧾

सामग्री

500 ग्राम कमल के डंठल
2 कप दही
2 चम्मच सरसों का तेल
1 चम्मच हल्दी
2 चम्मच सौंफ पाउडर
1 चम्मच सोंठ पाउडर
2 बड़ी इलायची
1 चम्मच जीरा
नमक
पुदीना
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • छोटे छेदों वाले ताजे कमल के डंठल का उपयोग ही इसे वह बहुत ही शानदार और पारंपरिक स्वाद देने का सबसे बड़ा राज है।
  • दही को डालने से पहले थोड़ा सा मक्के का आटा मिलाकर फेंटना बहुत ज़रूरी है, इससे ग्रेवी बहुत ही शानदार और मखमली रहती है।
  • शुरुआत में एक चुटकी हींग डालना इसे एक बहुत ही शानदार और गहरा कश्मीरी स्वाद देता है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 250g)

कैलोरी

240 kcal

प्रोटीन

6g

वसा

14g

कार्बोहाइड्रेट

24g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।