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काले चावल का मीठा पोंगल

Black Rice Sweet Pongal

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

स्वाद और अनगिनत फायदों से भरपूर ब्लैक राइस स्वीट पोंगल (Black Rice Sweet Pongal) पारंपरिक दक्षिण भारतीय पकवान का एक शाही और आधुनिक रूप है। काले चावल का मीठा पोंगल यानी करुप्पु कवुनी अरिसी पोंगल अपनी बेहतरीन बनावट और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जिसे मूंग दाल के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है। गुड़ और काले चावल की रेसिपी होने के कारण इसका रंग गहरा और स्वाद बेहद लाजवाब होता है, जो साधारण पोंगल से कहीं अधिक पौष्टिक है। शुद्ध घी में भुने हुए मेवों और इलायची की खुशबू इस हेल्दी ब्लैक राइस डेज़र्ट को त्योहारों और विशेष अवसरों के लिए एकदम सही बनाती है। अगर आप चीनी मुक्त और फाइबर से भरपूर मीठा प्रसादम बनाना चाहते हैं, तो इस पारंपरिक रेसिपी को आज ही आज़माएँ और जादुई स्वाद का अनुभव करें।

Black Rice Sweet Pongal Recipe
Chakhao Pongal Manipur
Healthy Black Rice Dessert
Traditional Indian Sweet Pongal
Nutritious Purple Pudding
Ancient Grain Desserts India
Festive Rice Pudding
Black rice pongal recipe hindi
Prep Time2 hours (soaking)
Cook Time30 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

1 कप काले चावल (भीगे हुए)
1 कप गुड़
1/2 कप ताज़ा नारियल
1/4 कप मूंग दाल
2 चम्मच घी
8-10 काजू और किशमिश
1/2 चम्मच इलायची पाउडर
3 कप पानी
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • बेहतरीन पोंगल के लिए गहरे रंग वाले देसी गुड़ का ही उपयोग करें।
  • काले चावल को भिगोना बहुत ज़रूरी है, वरना वे कड़े रह सकते हैं।
  • पोंगल का गहरा बैंगनी रंग प्राकृतिक है—यही इसकी पौष्टिकता की पहचान है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 serving)

कैलोरी

325 kcal

प्रोटीन

6g

वसा

12g

कार्बोहाइड्रेट

52g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।