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चने का पहाड़ी झोल

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.
चने का पहाड़ी झोल उत्तराखंड के पहाड़ी गांवों का एक बहुत ही शानदार और पोषक तत्वों से भरपूर व्यंजन है। इसमें काले चनों को एक पतले शोरबे में पकाया जाता है, जिसे चावल के आटे के पेस्ट से गाढ़ा किया जाता है। यह भोजन पहाड़ों की कड़ाके की ठंड में बहुत ही शानदार गर्माहट देता है। यह हिमालयी पाक कला की सादगी और शक्ति का प्रतीक है। इसे पारंपरिक रूप से चावल के साथ दोपहर या रात के भोजन में परोसा जाता है।
Prep Time8 hours (soaking)
Cook Time40 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾
सामग्री
1 कप काले चने
2 चम्मच चावल का आटा
1 चम्मच राई
2 सूखी लाल मिर्च
1 चम्मच हल्दी
1 चम्मच सरसों का तेल
नमक
हरा धनिया
👨🍳
बनाने की विधि
टिप्स और सीक्रेट्स
- चनों को उबालने वाले पानी का उपयोग ही इसे वह बहुत ही शानदार और पारंपरिक स्वाद देने का सबसे बड़ा राज है।
- चावल के आटे का ही उपयोग करें, यही इसे वह असली और शानदार पहाड़ी झोल वाली बनावट देता है।
- एक चुटकी हींग डालना इसे एक बहुत ही शानदार और पाचक गुण देता है।
पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 250ml)
कैलोरी
210 kcal
प्रोटीन
12g
वसा
6g
कार्बोहाइड्रेट
28g
नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
