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फंसी का शाक

Fansi Nu Shaak

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

फंसी नू शाक गुजरात की एक बहुत ही ताज़ा और पौष्टिक सब्जी है, जिसे फ्रेंच बीन्स और आलू के साथ बनाया जाता है। इसमें बीन्स को बारीक काटकर राई के तड़के और हल्के मसालों के साथ भुना जाता है। ऊपर से डाला गया कद्दूकस किया हुआ ताज़ा नारियल इसे एक शाही और अनोखा ज़ायका देता है। यह सब्जी अपनी सादगी और प्राकृतिक स्वाद के लिए जानी जाती है जो सेहत के लिए भी बहुत अच्छी है। इसे दोपहर के खाने में रोटी या दाल-चावल के साथ एक बेहतरीन साइड डिश के रूप में परोसा जाता है।

Prep Time15 mins
Cook Time15 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

500 ग्राम फ्रेंच बीन्स
2 बड़े आलू
1 चम्मच राई
1 चम्मच जीरा
1/2 चम्मच हल्दी
1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
2 चम्मच कद्दूकस किया नारियल
ताज़ा हरा धनिया
नमक स्वासानुसार
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • बीन्स को बिल्कुल बारीक और एक समान काटें, यही इसे वह असली बाज़ार वाला टेक्सचर और विशेष लुक देने का राज है।
  • नारियल को हमेशा बिल्कुल अंत में ही डालें, इससे उसका ताज़ा स्वाद और विशेष खुशबू बनी रहती है।
  • आलू को बीन्स डालने से पहले हल्का सुनहरा होने तक भूनें, इससे सब्जी में एक बहुत ही सोंधा स्वाद आता है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 bowl (200g))

कैलोरी

170 kcal

प्रोटीन

4g

वसा

6g

कार्बोहाइड्रेट

22g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।