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गाजर की कांजी

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.
गाजर की कांजी पंजाब की एक बहुत ही पारंपरिक और पाचक ड्रिंक है, जिसे सर्दियों के अंत में बनाया जाता है। इसमें काली गाजर (या लाल गाजर और चुकंदर) को राई और काले नमक वाले पानी में डालकर धूप में किण्वित (ferment) किया जाता है। इसका गहरा बैंगनी रंग और खट्टा-तीखा स्वाद बहुत ही लाजवाब होता है। यह ड्रिंक न केवल ताज़गी देती है बल्कि पाचन के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसे ठंडा करके पीना एक अलग ही अनुभव है।
Prep Time15 mins
Cook Time72 hours (fermentation)
Servings4 People
DifficultyMedium
🧾
सामग्री
500 ग्राम काली गाजर (या लाल गाजर और 1 चुकंदर)
2 लीटर पानी (उबला हुआ और ठंडा किया हुआ)
3 चम्मच पीली राई (पिसी हुई)
2 चम्मच काला नमक
1 चम्मच लाल मिर्च
आधा चम्मच हींग
👨🍳
बनाने की विधि
टिप्स और सीक्रेट्स
- कांजी को हमेशा कांच या चीनी मिट्टी के बर्तन में ही बनाएं, क्योंकि राई और नमक स्टील के बर्तन के साथ क्रिया कर सकते हैं।
- पीली राई को बारीक पीसकर डालना ही कांजी को असली खटास देने का सही तरीका है।
- अगर काली गाजर न मिले, तो लाल गाजर के साथ चुकंदर का इस्तेमाल करना ही वह असली गहरा बैंगनी रंग पाने का राज है।
पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 glass (250ml))
कैलोरी
45 kcal
प्रोटीन
1g
वसा
0g
कार्बोहाइड्रेट
10g
नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
