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गलका बटाटा नु शाक

Galaka Batata Nu Shaak

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गलका बटाटा नु शाक (गलका बटाटा नु शाक) गुजरात का एक बहुत ही शाही और लोकप्रिय पारंपरिक व्यंजन है जिसे गलका (स्पंज गॉर्ड) और आलुओं के राजसी मेल से बनाया जाता है। यह अपनी बेहतरीन कोमलता, लाजवाब मिठास और गर्मियों के एक बहुत ही हल्के और शाही भोजन के रूप में दुनिया भर में प्रसिद्ध है। इसे अक्सर दोपहर के भोजन में रोटली या चावल के साथ एक मुख्य डिश के रूप में परोसा जाता है। इसमें गलका और आलुओं को अदरक-मिर्च और राजसी मसालों की तरी में धीमी आंच पर पकाया जाता है। इसका स्वाद बहुत ही दमदार, रसीला और लाजवाब होता है। हींग और राई का तड़का इसे एक विशेष और राजसी पहचान देता है। गलका बटाटा का हर कौर परंपरा और तृप्ति का एक बहुत ही यादगार और शाही अनुभव देता है।

Galaka Batata Nu Shaak Recipe
Sponge Gourd and Potato Curry
Best Light Gujarati Sabzi
Homemade Galaka Batata Shaak
Spiced Gourd Potato Stew
Daily Gujarati Home Sabzi
Prep Time10 mins
Cook Time15 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

3 कप गलका के टुकड़े
2 कप आलू के टुकड़े
2 चम्मच तेल
राई
हींग
अदरक-मिर्च का पेस्ट
लाल मिर्च
हल्दी
धनिया-जीरा पाउडर
गुड़
नमक
हरा धनिया
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • सबसे बेहतरीन स्वाद के लिए हमेशा ताज़े और नरम गलका का ही चुनाव करें, यह सबसे होता है।
  • सब्जी में पानी न डालें, इसे धीमी आंच पर गलका के अपने पानी में ही पकने दें।
  • गुड़ की मात्रा स्वाद के अनुसार संतुलित रखें।
  • यह उन लोगों के लिए सबसे लाजवाब सब्जी है जो शाही और हल्का गुजराती लंच पसंद करते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 portion (200g))

कैलोरी

170 kcal

प्रोटीन

2g

वसा

8g

कार्बोहाइड्रेट

22g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।