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जीरा भारतीय मसालों के डिब्बे में सबसे आवश्यक मसालों में से एक है। इन छोटे, नाव के आकार के बीजों में एक अलग सोंधा, अखरोट जैसा और थोड़ा तीखा स्वाद होता है जो कई भारतीय व्यंजनों को परिभाषित करता है। यह पूर्वी भूमध्य सागर से दक्षिण एशिया का मूल निवासी है और हजारों वर्षों से उपयोग किया जा रहा है। भारतीय खाना पकाने में, इसका उपयोग मुख्य रूप से 'तड़का' के दौरान तेल में इसकी सुगंधित तेलों को समाहित करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग साबुत बीज के रूप में या बारीक पाउडर के रूप में किया जा सकता है। भुना हुआ जीरा पाउडर अपनी ठंडी सुगंध के कारण रायते और स्नैक्स के लिए एक सामान्य गार्निश है। यह गरम मसाला और करी पाउडर जैसे मसाला मिश्रणों में एक प्रमुख सामग्री है। जीरा न केवल स्वाद बढ़ाने वाला है बल्कि एक शक्तिशाली पाचन सहायक भी है। (Jeera)

Jeera

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कैलोरी

22 kcal

प्रोटीन

1g

वसा

1.3g

कार्ब्स

2.6g

फाइबर

0.6g

विटामिन

Iron, Magnesium, Calcium, Vitamin A

कुकिंग टिप्स

  • गहरे, सोंधे स्वाद के लिए जीरे को धीमी आंच पर हल्का गहरा होने तक सूखा भूनें।
  • पूरे व्यंजन में सुगंध भरने के लिए तड़के की शुरुआत में हमेशा गर्म तेल में साबुत जीरा डालें।
  • ज़्यादा बनावट वाले गार्निश के लिए भुने हुए जीरे को बेलन से दरदरा कुचल लें।

विकल्प

साही जीरा
साबुत धनिया
सौंफ (एक अलग लेकिन मीठी सुगंध के लिए)

संबंधित सामग्री

काली मिर्च
हल्दी
धनिया पाउडर
राई
सूखी लाल मिर्च

जीरा भारतीय मसालों के डिब्बे में सबसे आवश्यक मसालों में से एक है। इन छोटे, नाव के आकार के बीजों में एक अलग सोंधा, अखरोट जैसा और थोड़ा तीखा स्वाद होता है जो कई भारतीय व्यंजनों को परिभाषित करता है। यह पूर्वी भूमध्य सागर से दक्षिण एशिया का मूल निवासी है और हजारों वर्षों से उपयोग किया जा रहा है। भारतीय खाना पकाने में, इसका उपयोग मुख्य रूप से 'तड़का' के दौरान तेल में इसकी सुगंधित तेलों को समाहित करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग साबुत बीज के रूप में या बारीक पाउडर के रूप में किया जा सकता है। भुना हुआ जीरा पाउडर अपनी ठंडी सुगंध के कारण रायते और स्नैक्स के लिए एक सामान्य गार्निश है। यह गरम मसाला और करी पाउडर जैसे मसाला मिश्रणों में एक प्रमुख सामग्री है। जीरा न केवल स्वाद बढ़ाने वाला है बल्कि एक शक्तिशाली पाचन सहायक भी है। का उपयोग करने वाले व्यंजन

सामग्री सामान्य प्रश्न