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खुरा

Khura

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

खुरा ओडिशा और हिमालयी क्षेत्रों के गांवों में बनाया जाने वाला एक बहुत ही सादा और पौष्टिक पैनकेक है। इसे पारंपरिक रूप से किसानों के लिए सुबह के नाश्ते के रूप में बनाया जाता है ताकि उन्हें दिनभर काम करने की ऊर्जा मिल सके। इसमें केवल नमक और स्थानीय जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है ताकि अनाज का असली स्वाद बना रहे। यह बाहर से हल्का कुरकुरा और अंदर से बहुत ही नरम होता है। इसे ताज़ा मक्खन या तीखी लहसुन की चटनी के साथ खाना बहुत ही सुखद अनुभव देता है।

Prep Time5 mins
Cook Time15 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

2 कप चावल या कुट्टू का आटा
3 कप पानी
1/2 चम्मच नमक
1 चम्मच जीरा
2 हरी मिर्च
घी या सरसों का तेल
हरा धनिया
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • एक पुराने और चिकने लोहे के तवे का उपयोग ही इसे पतला और बिना चिपके बनाने का असली राज है।
  • घोल को पकाने से 5 मिनट पहले छोड़ दें ताकि आटा पानी को अच्छी तरह सोख ले।
  • सरसों के तेल का उपयोग इसे वह तीखी और असली खुशबू देता है जो ओडिशा के गांवों की पहचान है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 2 crepes)

कैलोरी

180 kcal

प्रोटीन

4g

वसा

6g

कार्बोहाइड्रेट

32g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।