(0 | 0 Reviews)

लाई साक की गाढ़ी करी

Lai Xaak Curry Thick

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

असम के पारंपरिक और पौष्टिक खान-पान का अनुभव करने के लिए लाई साक की गाढ़ी कढ़ी (Lai Xaak Curry Thick) एक बेहतरीन डिश है। इस प्रामाणिक असमिया राई के साग की रेसिपी में सरसों की ताज़ा पत्तियों को धीमी आंच पर पकाकर एक गाढ़ी और मलाईदार ग्रेवी तैयार की जाती है। लाई साक रेसिपी की खासियत इसका तीखा और सोंधा स्वाद है, जिसे उबले हुए आलू या चावल के पेस्ट के साथ मिलाकर और भी गाढ़ा और स्वादिष्ट बनाया जाता है। यह पौष्टिक हरी पत्तेदार सब्जी न केवल सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि साधारण मसालों के साथ भी एक लाजवाब स्वाद देती है। इसे गरमा-गरम उबले हुए चावल और कच्ची मिर्च के साथ परोसें और उत्तर-पूर्वी भारत के असली साग करी के ज़ायके का आनंद लें।

Lai Xaak Curry Recipe
Mustard Greens Thick Gravy
Traditional Assamese Food
Healthy Veg Curry India
Easy Greens Recipes India
High Protein Indian Meals
Simple Home Cooking India
Lai curry recipe hindi
Prep Time15 mins
Cook Time25 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

4 कप सरसों के पत्ते (लाई साग)
1 चम्मच चावल का आटा
4-5 लहसुन की कलियाँ
2 सूखी लाल मिर्च
1 चम्मच जीरा
1/2 चम्मच हल्दी
1 चम्मच सरसों का तेल
नमक
हरा धनिया
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • बेहतरीन गाढ़ी करी का राज चावल के आटे के घोल को अच्छी तरह फेंटकर डालना है।
  • असली उत्तर-पूर्वी ज़ायके के लिए हमेशा सरसों के तेल का ही उपयोग करें।
  • लहसुन को गहरा सुनहरा भूनने से करी में एक बहुत ही शानदार स्मोकी स्वाद आ जाता है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 serving)

कैलोरी

195 kcal

प्रोटीन

6g

वसा

8g

कार्बोहाइड्रेट

24g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।