मंगोड़ी की सब्जी

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मंगोड़ी की सब्जी (मंगोड़ी की सब्जी) राजस्थान का एक बहुत ही शाही, पारंपरिक और अत्यंत पौष्टिक व्यंजन है जिसे धूप में सुखाई गई दाल की मंगोड़ियों के राजसी स्वाद के लिए जाना जाता है। यह अपनी बेहतरीन बनावट, लाजवाब सोंधे स्वाद और राजस्थानी घरों के एक अनिवार्य शाही 'मुख्य भोजन' के रूप में दुनिया भर में प्रसिद्ध है। इसमें मूंग दाल की मंगोड़ियों को घी में भूनकर टमाटर और दही की चटपटी तरी में पकाया जाता है। इसका स्वाद बहुत ही दमदार, नमकीन और लाजवाब होता है। भुनी हुई मंगोड़ी इसे एक विशेष और राजसी पहचान देती है। मंगोड़ी की सब्जी का हर निवाला परंपरा और पोषण का एक बहुत ही यादगार और शाही अनुभव देता है।
सामग्री
बनाने की विधि
टिप्स और सीक्रेट्स
- मंगोड़ी को घी में भूनना बहुत ज़रूरी है, यही उसके स्वाद का राज है।
- दही डालते समय आंच धीमी रखें।
- मंगोड़ी को बहुत ज़्यादा न गलाएं।
- इसे बाजरे की रोटी के साथ खाना सबसे शाही अनुभव है।
पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 bowl (250g))
210 kcal
12g
9g
24g
नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
