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मेथी चमन

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.
मेथी चमन कश्मीर घाटी का एक बहुत ही शानदार और खुशबूदार शाकाहारी व्यंजन है, जो मेथी और पनीर के मेल को दर्शाता है। इस डिश में तले हुए पनीर के टुकड़ों को ताजी मेथी के पत्तों और सौंफ-सोंठ के मसालों के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है। यह मलाईदार करी के बजाय मेथी की प्राकृतिक खुशबू और कश्मीरी मसालों पर आधारित है। यह कश्मीरी पंडितों की पाक कला की भव्यता का प्रतीक है। इसे कश्मीरी पुलाव या रोटियों के साथ एक शाही अनुभव के लिए गरमागरम परोसें।
Prep Time20 mins
Cook Time30 mins
Servings4 People
DifficultyMedium
🧾
सामग्री
400 ग्राम पनीर
2 कप ताजा मेथी
1 चम्मच सौंफ पाउडर
1 चम्मच सोंठ पाउडर
1/2 चम्मच हल्दी
2 चम्मच सरसों का तेल
नमक
1/2 कप दही
👨🍳
बनाने की विधि
टिप्स और सीक्रेट्स
- सरसों के तेल का उपयोग ही इसे वह बहुत ही शानदार और पारंपरिक कश्मीरी स्वाद देने का राज है।
- तले हुए पनीर को गुनगुने पानी में भिगोना बहुत ज़रूरी है, यही इसे बहुत ही शानदार और नरम बनाता है।
- दही को हमेशा धीमी आंच पर ही डालें, यही ग्रेवी को बहुत ही शानदार और एक-समान रखने का तरीका है।
पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 250g)
कैलोरी
340 kcal
प्रोटीन
18g
वसा
22g
कार्बोहाइड्रेट
12g
नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
