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मिक्स आटा मुठिया

Mixed Flour Muthia

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मिक्स आटा मुठिया (मिक्स लोट ना मुठिया) गुजरात का एक बहुत ही शाही और लोकप्रिय पारंपरिक व्यंजन है जिसे विभिन्न अनाजों के आटों और लौकी के राजसी मेल से बनाया जाता है। यह अपनी बेहतरीन पौष्टिकता, लाजवाब सोंधी खुशबू और एक संपूर्ण स्वास्थ्यवर्धक नाश्ते के रूप में दुनिया भर में प्रसिद्ध है। इसे अक्सर सुबह के नाश्ते या शाम की चाय के साथ एक मुख्य डिश के रूप में परोसा जाता है। इसमें बाजरा, ज्वार, गेहूं और बेसन को कद्दूकस की हुई लौकी के साथ मिलाकर भाप में पकाया जाता है और फिर तिल के साथ तड़का दिया जाता है। इसका स्वाद बहुत ही दमदार, सोंधा और लाजवाब होता है। तिल और राई का तड़का इसे एक विशेष और राजसी पहचान देता है। मिक्स आटा मुठिया का हर कौर परंपरा और शक्ति का एक बहुत ही यादगार और शाही अनुभव देता है।

Mixed Flour Muthia Recipe
Traditional Gujarati Muthia
Best Multi Grain Steamed Snack
Homemade Mixed Muthia
Spiced Flour Dumplings
Authentic Gujarati Farsan
Prep Time15 mins
Cook Time30 mins
Servings4 People
DifficultyMedium
🧾

सामग्री

2 कप कद्दूकस लौकी
आधा कप बाजरे का आटा
आधा कप ज्वार का आटा
आधा कप गेहूं का आटा
आधा कप बेसन
अदरक-मिर्च का पेस्ट
गुड़
हल्दी
तिल
राई
तेल
नमक
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • सबसे बेहतरीन स्वाद के लिए हमेशा ताज़ी लौकी और चार प्रकार के आटों का ही चुनाव करें, यह सबसे होता है।
  • आटों का अनुपात बराबर रखें, यही उसकी बनावट का राज है।
  • तिल का उपयोग भरपूर करें।
  • यह उन लोगों के लिए सबसे लाजवाब नाश्ता है जो शुद्ध, शाही और सेहतमंद गुजराती खाना चाहते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 150g portion)

कैलोरी

190 kcal

प्रोटीन

7g

वसा

7g

कार्बोहाइड्रेट

26g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।