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मटन चाप झोल

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.
मटन चाप झोल बंगाल के पारंपरिक घरों में बनने वाली एक हल्की और खुशबूदार मीट करी है। रेस्टोरेंट के गाढ़े मटन चाप के विपरीत, यह 'झोल' एक पतला शोरबा होता है जो मांस और सरसों के तेल के असली स्वाद को उभारता है। इसमें नरम उबले आलू और अदरक-जीरे का विशेष मसाला होता है। यह बंगाली घरों के रविवार के दोपहर के भोजन की पहचान है, जहाँ मांस को तब तक धीमी आंच पर पकाया जाता है जब तक कि वह हड्डियों को छोड़ न दे। इसे चावल और गंधराज नींबू के साथ परोसें।
Prep Time20 mins
Cook Time60 mins
Servings4 People
DifficultyMedium
🧾
सामग्री
500 ग्राम मटन चाप (पसली)
2 बड़े आलू
2 चम्मच सरसों का तेल
1 चम्मच अदरक का पेस्ट
1 चम्मच जीरा पाउडर
1 चम्मच हल्दी
2 हरी मिर्च
1 चम्मच गरम मसाला
नमक
👨🍳
बनाने की विधि
टिप्स और सीक्रेट्स
- ठंडे पानी के बजाय गरम पानी का उपयोग करना ही मटन को बहुत ही शानदार तरीके से नरम बनाने का राज है।
- प्रेशर कुकर के बजाय पतीले में धीमी आंच पर पकाना इसे एक बहुत ही शानदार और गहरा स्वाद देता है।
- मांस भूनते समय एक चुटकी चीनी डालने से इसका रंग बहुत ही शानदार और गहरा आता है।
पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 300g)
कैलोरी
380 kcal
प्रोटीन
24g
वसा
26g
कार्बोहाइड्रेट
12g
नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
