ओट्स चिल्ला
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ओट्स चिल्ला भारत की एक बहुत ही शाही, दमदार और आधुनिक सेहतमंद डिश है जिसे ओट्स और ताज़ी सब्जियों के राजसी मेल से बनाया जाता है। यह अपनी बेहतरीन पौष्टिकता, लाजवाब ताज़गी और हल्के ज़ायके के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध है। यह सेहत के प्रति जागरूक लोगों और वजन कम करने वालों का सबसे बेशकीमती और राजसी नाश्ता है। इसमें ओट्स को पीसकर उसमें दही और बारीक कटी सब्जियों को राजसी रूप में मिलाया जाता है और तवे पर कुरकुरा पकाया जाता है। इसका स्वाद बहुत ही दमदार, सोंधा और लाजवाब होता है। ओट्स और सब्जियों का मेल इसे एक विशेष और राजसी पहचान देता है। ओट्स चिल्ला का हर कौर परंपरा और आधुनिक ऊर्जा का एक बहुत ही यादगार और शाही अनुभव देता है।
सामग्री
बनाने की विधि
टिप्स और सीक्रेट्स
- सबसे बेहतरीन स्वाद के लिए हमेशा मोटे ओट्स (Rolled Oats) और ताज़े दही का ही चुनाव करें, यह सबसे होता है।
- घोल को गाढ़ा न रखें, वह तवे पर आसानी से फैलना चाहिए।
- सब्जियां बारीक काटें ताकि वे ओट्स के साथ मिल जाएं।
- यह जिम जाने वालों के लिए सबसे लाजवाब और शाही प्रोटीन-नाश्ता है।
पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 2 pieces (180g))
190 kcal
10g
6g
28g
नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।