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पोर्क भर्ता

Pork Bharta

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

पोर्क भर्ता त्रिपुरा की एक बहुत ही प्रसिद्ध और शाही डिश है, जो अपने अनोखे ग्रिल्ड स्वाद और ताज़गी के लिए जानी जाती है। इसमें उबले और भुने हुए पोर्क के टुकड़ों को अदरक, प्याज और तीखी हरी मिर्च के साथ मैश (मसलकर) किया जाता है। यह त्रिपुरा के जनजातीय समुदायों की सबसे खास और पारंपरिक डिश मानी जाती है। इसका स्वाद बहुत ही दमदार, सोंधा और लाजवाब होता है। अदरक की ताज़गी इसे एक विशेष और शाही पहचान देती है। इसे सफेद चावल के साथ एक पारंपरिक साइड डिश के रूप में खाना सबसे अच्छा रहता है।

Pork Bharta Recipe
Tripura Style Pork Mash
Wahan Mosdeng
Authentic Tripura Pork
Traditional Tripuri Food
Healthy Pork Mash
Spicy Pork Bharta
Prep Time15 mins
Cook Time30 mins
Servings2 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

500 ग्राम पोर्क
2 प्याज
अदरक
6 हरी मिर्च
नमक
ताज़ा धनिया
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • भर्ते के लिए हमेशा थोड़े फैट वाला पोर्क ही लें, फैट से इसका स्वाद बहुत ही शाही आता है।
  • मांस को आंच पर अच्छी तरह भूनें, यही इसमें वह असली सोंधापन और 'स्मोकी' ज़ायका भरेगा।
  • अदरक को ताज़ा कद्दूकस करके ही डालें, यह स्वाद को बहुत अच्छी तरह निखारता है।
  • मिर्चों को हाथों से मसलकर मिलाएं, इससे तीखापन हर टुकड़े में अच्छी तरह समा जाता है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 bowl (200g))

कैलोरी

380 kcal

प्रोटीन

28g

वसा

28g

कार्बोहाइड्रेट

4g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।