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पंजाबी आलू रायता

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.
पंजाबी आलू रायता एक बहुत ही सोंधा और पेट भरने वाला रायता है, जो अपनी सादगी और बेहतरीन स्वाद के लिए जाना जाता है। इसमें उबले हुए आलूओं को छोटे टुकड़ों में काटकर गाढ़े ठंडे दही में भुना जीरा, काला नमक और हरी मिर्च के साथ मिलाया जाता है। दही की खटास और आलू का सोंधापन मिलकर एक बहुत ही सुखद स्वाद देते हैं। यह रायता पंजाब के हर घर में बनने वाला सबसे आसान और लोकप्रिय रायता है। इसे गरमागरम पराठों या तीखे पुलाव के साथ ठंडा परोसना सबसे अच्छा होता है।
Prep Time10 mins
Cook Time10 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾
सामग्री
2 बड़े आलू (उबले हुए)
2 कप गाढ़ा दही
1-2 हरी मिर्च
1 चम्मच भुना जीरा पाउडर
आधा चम्मच काला नमक
आधा चम्मच लाल मिर्च
हरा धनिया
नमक स्वादानुसार
👨🍳
बनाने की विधि
टिप्स और सीक्रेट्स
- आलूओं को ठंडा करके काटना ही उन्हें एकदम साफ चौकोर शेप देने का सबसे सही तरीका है।
- दही को फेंटते समय थोड़ा सा ठंडा दूध मिलाने से वह बहुत ही मलाईदार और विशेष बनता है।
- थोड़ा सा दरदरा कुटा हुआ भुना धनिया डालने से इस रायते में एक सोंधी और विशेष खुशबू आ जाती है।
पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 bowl (150ml))
कैलोरी
180 kcal
प्रोटीन
6g
वसा
6g
कार्बोहाइड्रेट
24g
नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
