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सब्जियों वाला क्विनोआ पुलाव

Quinoa Pulao with Veggies

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

सब्जियों वाला क्विनोआ पुलाव भारत की एक बहुत ही शाही, दमदार और आधुनिक डिश है जिसे सुपरफूड क्विनोआ और ढेरों ताज़ी सब्जियों के राजसी मेल से बनाया जाता है। यह अपनी बेहतरीन पौष्टिकता, लाजवाब सोंधी खुशबू और खिले-खिले दानों के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध है। यह सेहत के प्रति जागरूक लोगों और वजन कम करने वालों का सबसे बेशकीमती और राजसी विकल्प है। इसमें क्विनोआ को शिमला मिर्च, गाजर और बीन्स जैसी सब्जियों के साथ राजसी रूप में पुलाव की तरह पकाया जाता है। इसका स्वाद बहुत ही दमदार, कुरकुरा और लाजवाब होता है। क्विनोआ और सब्जियों का मेल इसे एक विशेष और राजसी पहचान देता है। क्विनोआ पुलाव का हर कौर परंपरा और आधुनिक ऊर्जा का एक बहुत ही यादगार और शाही अनुभव देता है।

Quinoa Pulao Recipe
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Prep Time15 mins
Cook Time20 mins
Servings2 People
DifficultyMedium
🧾

सामग्री

1 कप क्विनोआ
सब्जियां
जीरा
अदरक-लहसुन पेस्ट
हल्दी
जैतून का तेल
2 कप पानी
धनिया और नींबू
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • सबसे बेहतरीन स्वाद के लिए हमेशा सफेद क्विनोआ और ताज़ी सब्जियों का ही चुनाव करें, यह सबसे होता है।
  • क्विनोआ को भूनना बहुत ज़रूरी है, यही इसे वह सोंधापन देता है।
  • नींबू का रस इसे एक बहुत ही शानदार और शाही ताज़गी देता है।
  • यह उन लोगों के लिए सबसे लाजवाब और शाही खाना है जो कुछ बहुत ही आधुनिक और सेहतमंद खाना चाहते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 plate (300g))

कैलोरी

240 kcal

प्रोटीन

12g

वसा

8g

कार्बोहाइड्रेट

34g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।