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सत्तू आलू मिक्स

Sattu Aloo Mix

Images on Rasoi Buddy are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the final dish.

सत्तू आलू मिक्स बिहार की ग्रामीण रसोइयों का एक बहुत ही शानदार और पारंपरिक व्यंजन है। यह भुने हुए चने के आटे (सत्तू) और उबले हुए मैश किए हुए आलू को मिलाकर बनाया जाता है। यह एक सादा और ताकतवर भोजन है जो तुरंत ऊर्जा देता है। हम इसमें सरसों का तेल, कच्चा प्याज और अमचूर मिलाते हैं ताकि इसमें वो असली बिहारी स्वाद आ सके। इसकी बनावट बहुत ही मखमली और स्वाद लाजवाब होता है। इसे रोटियों के साथ या पराठे में भरकर खाएं।

Prep Time15 mins
Cook Time10 mins (boiling)
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

1/2 कप सत्तू
2 बड़े उबले आलू
1 बारीक कटा प्याज
2 हरी मिर्च
1 चम्मच सरसों का तेल
1 चम्मच अमचूर
1/2 चम्मच अजवाइन
नमक
हरा धनिया
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • बेहतरीन स्वाद का राज कच्चा सरसों का तेल है; इसे गरम न करें।
  • अजवाइन को डालने से पहले अपनी हथेलियों के बीच रगड़ लें ताकि उसकी खुशबू और गुण बाहर निकल आएं।
  • अगर आप इसे और भी ज़ायकेदार बनाना चाहते हैं, तो इसमें पुराने आम के अचार का एक चम्मच मसाला मिला दें।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 150g)

कैलोरी

180 kcal

प्रोटीन

8g

वसा

6g

कार्बोहाइड्रेट

26g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।