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वेजीटेबल खिचड़ी

Vegetable Khichdi

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वेजिटेबल खिचड़ी एक पौष्टिक और सुकून देने वाला भारतीय वन-पॉट भोजन है, जो चावल, दाल और मिक्स सब्ज़ियों से बनाया जाता है। कई लोग इसे वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी, वेज खिचड़ी या हेल्दी वेजिटेबल खिचड़ी के नाम से सर्च करते हैं। इस डिश में चावल और दाल को गाजर, मटर, बीन्स और आलू जैसी सब्ज़ियों के साथ हल्के मसालों में पकाया जाता है। इसका नरम टेक्सचर और हल्का स्वाद इसे बहुत आरामदायक भोजन बनाता है। घर पर जल्दी और पौष्टिक खाना बनाने के लिए कई लोग आसान वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी ढूंढते हैं। गरमा-गरम वेजिटेबल खिचड़ी को घी, दही, अचार या पापड़ के साथ परोसा जाए तो यह एक स्वादिष्ट और संतोषजनक भोजन बन जाती है।

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Prep Time15 mins
Cook Time20 mins
Servings4 People
DifficultyEasy
🧾

सामग्री

1 कप बासमती चावल
1/2 कप मूंग दाल
2 कप मिश्रित सब्जियां
1 प्याज
1 टमाटर
1 छोटा चम्मच जीरा
1/2 छोटा चम्मच हल्दी
3 बड़े चम्मच घी
साबुत मसाले
नमक
👨‍🍳

बनाने की विधि

टिप्स और सीक्रेट्स

  • चावल-दाल भिगोने से वे बहुत ही नरम और मलाईदार बनते हैं।
  • पानी डालने से पहले सब्जियों को घी में भूनने से उनका स्वाद बढ़ जाता है।
  • बासमती चावल और पीली मूंग दाल का उपयोग इसे हल्का और सुपाच्य बनाता है।
  • अंत में थोड़ा गरम मसाला डालने से इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है।

पोषण संबंधी जानकारी(प्रति 1 serving)

कैलोरी

270 kcal

प्रोटीन

8g

वसा

9g

कार्बोहाइड्रेट

44g

नोट: पोषण संबंधी मान एक मानक सर्विंग (~200-250 ग्राम / मिली) के लिए पेशेवर अनुमान हैं और सामग्री की गुणवत्ता और बनाने की विधि के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।