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प्याज़ (Onion)

प्याज भारतीय खाना पकाने का आधार हैं, जो ग्रेवी को मिठास, बनावट और गाढ़ापन प्रदान करते हैं। इनका उपयोग विभिन्न रूपों में किया जाता है: सलाद में कच्चे, 'भुना मसाला' के लिए तले हुए, या बिरयानी के लिए कुरकुरा तलकर। भारत प्याज के सबसे बड़े उत्पादकों में से एक है, विशेष रूप से तीखी लाल किस्म का। जब इन्हें धीमी आंच पर पकाया जाता है, तो वे सुनहरा भूरा होकर कैरामेल हो जाते हैं, जिससे करी में गहरा सोंधा स्वाद आता है। कच्चे प्याज एक तीखा और कुरकुरा स्वाद देते हैं जो स्ट्रीट फूड और भारी भोजन के साथ बहुत अच्छा लगता है। उन्हें सिरके या नींबू में अचार बनाकर एक ताज़ा साइड डिश के रूप में भी परोसा जाता है। साधारण पराठों से लेकर जटिल क्षेत्रीय करी तक, प्याज भारतीय रसोई की एक अनिवार्य आवश्यकता है।

Onion

Images are for illustrative purposes only and may not represent the exact appearance of the ingredient.

कैलोरी

40 kcal

प्रोटीन

1.1g

वसा

0.1g

कार्ब्स

9.3g

फाइबर

1.7g

विटामिन

Vitamin C, Vitamin B6, Folate, Potassium

कुकिंग टिप्स

  • प्याज भूनते समय एक चुटकी नमक डालें ताकि वे जल्दी पकें और मिठास छोड़ें।
  • सलाद के लिए तीखापन कम करने के लिए कटी हुई प्याज को 10 मिनट के लिए ठंडे पानी में भिगो दें।
  • बिरयानी के लिए कुरकुरी तली हुई प्याज बनाने के लिए हमेशा उन्हें एक समान पतला काटें।

विकल्प

लीक
छोटे प्याज (शालोट्स)
हरा प्याज का सफेद हिस्सा
हींग (केवल स्वाद के लिए)

संबंधित सामग्री

लहसुन
अदरक
टमाटर
हरी मिर्च
सरसों का तेल

प्याज़ का उपयोग करने वाले व्यंजन

सामग्री सामान्य प्रश्न